OSB
a20211025
ОСБ. Анализ проблемы:
ФИО:
Возраст: 20 лет
Дата и время заполнения: 2021-10-25_18:45
Суть проблемы:
- Постоянная диарея на фоне
- Панических атак и
- Раздражённого кишечника,
- Газы,
- Колики,
- Не могу справляться с паническими атаками,
- Не всегда работают седативные,
- Очень болезненные месячные и ухудшение диареи во время них.
- Первичная лактозная недостаточность.
По пунктам - все, что причиняет дискомфорт:
(и физический и психологический)
- Тревожность
- Панические атаки
- Панические атаки
- Резкие перепады настроения
- Зависимость от погоды (головные боли)
- Холодные и потные руки
- Общая зябкость
- Частые простуды и вирусные заболевания
- Ухудшения жкт на фоне вирусных заболеваний
- Диарея
- Геморрой
- Раздражённый кишечник
- Первичная лактозная недостаточность
- Сильная нехватка железа в организме
- Диарея из-за месячных
- Пмс
Чем и как уже лечились:
- лактоген и бифидобактерии (бады и пробиотики)
- бифидобактерин,
- энтерол
- энтросгель
- атеракс
- бактистатин
- креон
- гомеопатия
Народными методами:
- пила чёрный перец горошек (вроде помогает)
С каким эффектом:
Есть эффект, но чаще всего
- он есть только во время лечения
- после курса таблеток проходит и симптомы возвращаются
Операции:
- Апппекс
Режим и рацион питания подробно!
все компоненты и способ приготовления:
Подьем в:
- 6:30-9:00 ч.
На завтрак:
- овсяная каша
- с псилиумом и
- маслом сливочным или
- кокосовым
- может быть творог или
- печенье
- с чаем,
- иногда яйцо в мешочек
В промежутке:
- ничего
На обед:
- суп (редко)
- бульоны
- овощные (морковка, картошка, тыква кабачки), тыквенные котлеты
- курица или
- козлятина
- паштеты сейчас ем для повышения железа говяжьи
- гречка
- макароны
- картошка
- рис с оливковым маслом.
- с чаем что-то
- сдобное или
- сладкое
- иногда ничего
- иногда, но очень редко рыбу
В промежутке:
- чай с чем-то
- печенье или
- что-то сладкое,
- рисовые хлебцы
На ужин:
- гарнир с мясом
- или рыбой с обеда или
- кисломолочные продукты (ряженка, простокваша, творог, иогурт)
- иногда хлеб но редко
- чаще рисовые хлебцы
- или злаковые
- печенье овсяное
Перед сном:
- ничего
- воду просто
Отход ко сну в:
- 11:00-01:00 ч.
Источники жидкости:
- вода
- чай
- цикорий
- компот яблочный
Масла, жиры:
- оливковое
- сливочное
- кокосовое
Источники белка:
- мясо красное (козлятина, говядина)
- птица
Углеводы:
Сладости и какие: (часто)
- печенье овсяное
- шоколад
- маршмелоу
- иногда пирожные
- торты
Конфеты: (редко) чем угостят
Выпечка: (редко, часто) шарлотка, печенья, хлеб бездрожжевой на закваске
Сдоба: (редко) булочки
Изделия из белой муки: (редко) хлеб
Каши и какие: (часто) гречневая, овсяная, пшенная.
Клетчатка, отруби: (часто) псилиум, овсяные, льняные
Салаты и какие: (редко)
- сыр с
- помидорами
- огурцы с зеленью и сметаной.
Овощи и какие: (редко сейчас )
- редиска
- помидоры
- огурцы
- морковка
- картошка
- тыква
- кабачки
- лук
- капуста почти все
- овощи
Фрукты и какие: (редко) часто не в сыром виде, яблоки красные, груши, бананы
Зелень и какая: (редко) петрушка, укроп, остовые салаты, руккола, базилик.
Специи и какие: (часто) итальянские приправы, мята, соль Адыгейская, перец, чеснок.
Вегетарианский тип питания:
- нет
Пищевые пристрастия:
Люблю:
- хлеб
- овсяные печенья.
Сильно тянет на:
- сладости и
- мучное
- острое
Хочу, но ограничиваю себя сознательно в:
- остром
- сладком
- кофе.
Характер и регулярность стула, консистенция, проблемы с пищеварением:
Каждый день, иногда до 6 раз доходит консистенция кашеобразная или кашеводообразная.
Плохо переваривается пища и не усваивается
Бывает
изжога.
газы
отрыжка,
распирание живота.
↓ Для женщин:
Длительность цикла:
- 21 день
Регулярность:
- есть
Длительность месячных:
- 5 дней
Обильность по дням:
- 1-3 дня обильные 4-5 на спад
Болезненность:
- 1-3 дня сильная болезненность
Характер выделений:
- со сгустками
Цвет:
- алый или более темный
Состояние в дни месячных:
- Подавленное
- раздражительное
ПМС:
за сколько дней до месячных
- за 3 дня
Проявления ПМС:
- эмоциональное состояние
Овуляция:
- ощущаю улучшение настроения
Семейное положение:
- не замужем
Отношения в семье
- 9 бал
Вид деятельности и характер работы:
- учеба
- работа за компьютером и чертежами
Физическая активность:
- Не большая, прогулки с собакой в течении дня.
Основные источники психологического напряжения:
- учеба
- семья
- перенесённая стрессовая ситуация
Основные зоны мышечного напряжения:
- Шея
- Спина (зона лопаток)
- Таз
- Глаза
Общий уровень внутренней энергии:
- 40%
Жизненный настрой:
- 50%
Основные сферы энергопотерь:
- Панические атаки
Острые ситуации, понижающие планку личной силы:
- Диарея из за панических атак, которые я не контролирую
Хронические неразрешенные ситуации:
- частая диарея, которая присутствует с детства,
- нервозность
- и частые волнения
Дополнительно, что Вам важно рассказать сверх сухой анкеты – в свободной форме:
часто именно мелочи позволяют понять и устранить истинные причины проблемы
У меня возникли сильные проблемы с кишечником и желудком в этом году. В феврале.
До этого я чувствовала себя прекрасно и думала что получилось выздороветь и хорошо поправить здоровье за карантин,
но после сильно отравилась и из-за любой еды у меня расстраивался живот, постепенно я справилась с этой ситуацией с помощью лекарств и диеты и этим летом я чувствовала себя более менее хорошо. Диарея случалась редко и не значительно возможно из-за хорошого деревенского питания,
но после возвращения в Москву все резко ухудшилось.
Видимо был ещё и вирус мне в один день стало очень плохо растрачивался все день живот и последующие три дня.
После опять удалось купировать симптомы лекарствами которыми я лечилась в прошлый раз но сейчас все вернулось на тот же уровень + добавились сильные панические атаки которые изначально были незаметными.
И на фоне диарей стало ещё хуже, так как из-за них начинает крутить живот и возникают позывы но дилеры случается не всегда.
Кроме того недавно поставили диагноз о непереносимости лактозы хотя я всегда употребляла молочку когда мне было плохо и она улучшала ситуации с кишечником.
ОСБ. Подготовка к эфиру.
Самостоятельная работа из-за кадра.
Пока у Вас есть время - напишите, как Вы поняли:
1. Что с вашим организмом не так, исходя из теоретической базы ОСБ:
Закислённостью и зашлакованность,- нарушение обмена веществ в организме.
2. Что видите по промерам и моче:
очень много кислоты в организме
3. Какой тип ОСБ-дисбаланса:
- к сожалению не знаю
4. Каковы причины перекоса:
- сидячий образ жизни
- неправильное питание
- не решение небольших проблем со здоровьем вовремя
- стресс
5. Что делать:
Ключевые вектора коррекции, компоненты схемы активного восстановления, без дозировок:
- Занятия спортом
БегПромывание кишечника- Диета
- Травы и аминокислоты
PS: Для работы необходимо осмысление проблемной ситуации, Ваше активное понимание и осознанные действия по исправлению причин, вызвавших текущий перекос!
Как подготовитесь:
Присылайте на рассмотрение файлы в необходимом формате.
Если возьмусь за Вас - договоримся о дне и времени для работы по Вашему запросу.
С уважением,
А. И. Талалакин