OSB

a2022-01-09

ОСБ. Анализ проблемы:

   
ФИО:  
Дата рождения:  
Возраст: 50 лет
Дата и время заполнения: 2022-01-06
Ваш email:  
Кто направил: Сама

Промеры a2022-01-09
Моча a2022-01-09
Аудио

Суть проблемы:

Субклинический гипотиреоз. АИТ

По пунктам - все, что причиняет дискомфорт:

  1. Ухудшение памяти
  2. Вялость
  3. Неустойчивый стул
  4. Отёчность
  5. Сухость кожных покровов
  6. Нервозность
  7. Раздражительность

Чем и как уже лечились:

     > - Гентамицин 80 мг*2 р,
     > - экстракт Алое 1,0 в/м №30, 
     > - Метилэргометрин 1,0 в/м №5. 
     > - отвар крапивы, 
     > - кальция хлорид 10%-10,0 в/в, 
     > - индометацин 0,025 1/2 т.*4 р после еды, 
     > - гоновакцина с бициллином, 
     > - бициллин в/м, 
     > - пелоиддистиллят,
     > - вит В12 в/м( в карте написали, что эффекта от лечения нет) осталась карта на руках.
     > - Ходила к психологу (говорили, что должна решать проблемы сама). Вес был после родов, через какое то время, очень низкий. Вещи покупала в детском мире.

- Двигательная активность
- эутирокс 75
- Вит.Д3 10000 МЕ
- Омега 3 3000 мг.
- Куркумин 1 ст.л. на 120 мл.воды ежедневно
- Тиогамма 600 мг 
- Эстер С 500 мг*3 р.в день
- Глюкофаж лонг 750 мг в ужин (было плохо от него, отмена)
- Берберин 500 мг*2 р в день во время еды
- Т8 Extra  1 пипетка на 1 ст.воды*2 р в день
- Селен 200 мг в  завтрак
- пиколинат хрома 200 мг*3 р.в день во время еды
- пиколинат цинка 50*3 р.в день во время еды
- хелат магния 400 мг*3 р в день во время еды( либо всю дозу на ночь)

18.02.2019 Гинеколог-эндокринолог

- Двигательная активность
- эутирокс 75
- Вит.Д3 10000 МЕ
- Омега 3 3000 мг.
- Феринжект 2,0 -100 мг+100 мл.физ.р-р 1 раз в 7 дней №5
- Метилкобаламин В12 400 мг днём
- Эстер С 500 мг (2 нед.-500, 2 нед.1000, 2 нед.1500, 2 нед. 2000 мг)
- Омнадрен 0,5 в/м 300 тыс.МЕ 1 раз в месяц 18.02.19; 18.03.19; 20.04.19;24.05.2019;04.06.2019

21.10.2019 Гинеколог-эндокринолог

- Двигательная активность
- эутирокс 75
- Вит.Д3 10000 МЕ
- Омега 3 3000 мг.
- хелат магния 400 мг в день во время еды
- пиколинат цинка 50*2 р.в день во время еды
- пиколинат хрома 500 мг*2 р.в день во время еды
- Келп 300 мкг
- Тиогамма 600 мг месячн.курсами 3-4 раза в год
- Эстер С 500 мг*3 р в день или ресвератрол
- L-тирозин 500 мг натощак ( не принимала)
- Тироид 1-2 капс (не принимала)
- Железо в дни менструаций
- Вит.гр.В (ноябрь,декабрь, январь)
- Фемостон 2/10

26.08.2020 Гастроэнтеролог

- Ведение пищевого дневника
- Коррекция микробиоты:Первый месяц 30 дней
- коллоидное серебро 1 ч.л на 200 мл воды *2 раза в день(утро и вечер) м/у приёмами пищи
- Вобензим 2 таб*3 раза в день за 30 мин до еды-1 месяц
- корал чёрный орех по 2 капс.2 раза в день с едой-1мес.
- сорбент Экофлор  1 пакет за 30 мин до обеда+ питьевой режим (или полисорб по 1 ч/л на 150 мл.воды ч/з час после ужина-через день)
- Бифидум БАГ 0,5 фл.за 30 мин до завтрака - 1 мес
- Трилакт 0,5 фл.за 30 мин до ужина- 1 мес
- Урсофальк(урсосан) 500 мг в ужин - 1 мес
- Второй месяц (30 дней)
- Цитросепт 7-10 капель на 1 ст.воды пить 2 раза в день между приёмами пищи
- Йодпропионикс 1 ч.л на 30 мл воды за 30 мин до обеда
- Solgar, Comfort Zone Digestive Complex (любой энзимный комплекс) 1 капс.3 раза в день с едой-1мес
- Лецитин 1 капс 2 раза в день с едой -1 мес
- LactoBif 30 млрд.по 1 капс 1 раз в день с едой - 1 мес
- Стимбифид плюс 1 таб 3 раза в день с едой
- Урсофальк(урсосан)500 мг в ужин - 1 мес
- третий месяц:
- Hyperbiotics/ Prebiotic, органическая патентованная смесь по 1 мерной ложке на 200 мл воды пить 1 раз в день м/у приёмами пищи+соблюдать питьевой режим-2 мес.( Начались проблемы со стулом) отмена
- Актофлор С 1 тюбик-капельница+ 50 мл воды, 2 раза в день с едой - 2 недели
- Затем Хилак форте 30 капель 3 раза в день с едой - 2 недели

26.08.2020 Эндокр.

- Стараться ограничить в рационе простые (легко усваиваемые углеводы), продукты содержащие казеин(коровье молоко и продукты из него), глютен
- эутирокс 75
- Вит.Д3 10000 МЕ
- Омега 3 3000 мг.
- витамин С-аскорбат натрия. магния или липосомальная форма 1000 мг(500 мг утром+500 мг вечером)постоянно
- Thorne Researh, Комплекс витаминов группы В 1 к*1 раз в день 3 мес, затем 2 раза в неделю в постоянном режиме
- Бетаин HCL 500 мг*3 раза в день перед приёмом аминокислот 3 мес
- Комплекс основных аминокислот (Solgar) по 1 капсуле м/у приёмами пищи 3 раза в день до нормализации общего белка (целевой уровень 75 г/л)(Ч/з 1 месяц после начала лечения у гастроэнтеролога
- Хелатный(треонат. цитрат. глицинат, оротат, малат)магния 400 мг на ночь, постоянно
- Селен 200 мкг в сутки во время еды на завтрак 6 месБиммунал по 5 капель на 1 ст.воды за 30 минут до еды * 1 раз в день 6 мес
- пиколинат цинка 20-30 мг * 1 раз в день во время обеда по нечётным дням 12 мес
- хелатная медь 2-3 мг * 1 раз в день во время обеда по чётным дням 12 мес
- миоинозитол 2000 мг/сутки (4 капсулы) ежедневно 4 мес
- Питание:-2-3 разовое разнообразное, сбалансированное питание в сутки, без перекусов, не кипяченая вода 30 мл/кг веса  в сутки ежедневно(можно добавлять лимон. лайм, огурец, имбирь, лист смородины).В суточном рационе 10-15% белко,20-30% жиров,55-70% сложные углеводы растительная клетчатка,волокна.
- Достаточное содержание жиров(70 г/в сутки:50%-30 г, животный+50%-30-35 г растительный).
- потребление поваренной соли менее 5 гр. в сутки.
- Алкоголь:снизить,потребление крепких напитков(водка,коньяк,ром,виски) и пиво, разрешено сухое вино до 150 мл в день.
- снизить потребление жареных продуктов(запечёное можно), копчёных, консервированных с уксусом
- Низкоуглеводное питание. стараться исключить "лёгкие углеводы-сахар,мёд, варенье,газированные напитки, фруктовые соки, мучные изделия=макароны=крупы(содержащие глютен),(глютен не содержат:амарант,греча,рис.киноа,кукуруза-содержит крахмал, не злоупотреблять); молоко коровье и кисломолочные продукты из него, картофель, кондитерские изделия; рафинированные масла и трансжиры, колбасу, сосиски
- Рекомендуемые продукты:
- Овощи-спаржа,авокадо.брокколи,брюссельская капуста, капуста белокачанная, капуста цветная.сельдерей,огурцы,кабачки,салат,шпинат,стручковая фасоль,оливки;соленья,натурально ферментированные(без уксуса), грибы, больше листовой зелени салаты,укроп,петрушка,кинза.базилик
- Ограниченное количество и не каждый день: баклажаны,чеснок,лук,пастернак,перец,брюква,помидоры
- фрукты- фрукты содержат очень много сахара-фрукозы!!!, принимать не как самостоятельный приём пищи. а в качестве десерта.
- Небольшая горсть ягод-облепиха,клюква,брусника,черника,голубика,ежевика, смородина,бузина,рябина,слива,грейпфрут,яблоко.
- Белок: свинина,баранина,говядина,индейка,кролик,курица (только домашняя),морепродукты (дикая рыба и моллюски), мясо дичи, мясные субпродукты(печень, почки,сердце,рубец), яйца (любые)
- Молочные продукты-козье,кобылье,верблюжье,кокосовое,соевое,миндальное молоко или молоко типа А2-метка А2 на упаковке(без казеина)
- Орехи и семена-кроме арахиса(исключить). Орехи лучше замачивать обычной водой на сутки, так как содержат лигнаны (вредные вещества). Кунжут,чиа,лён,подсолнечник,тыква.
- специи:куркума,имбирь, корица, паприка,перец,зира,кориандр,хмели-сунели,гвоздика,карри,анис,кардамон,лавровый лист,мускатный орех,,,,
- Жиры и масла:кокосовое мсло Extra Virgin, масло какао(несладкое), натуральное топлёное масло, сало, оливковое масло, тыквенное. авокадо,конопляное,льняное,кедровое(Extra Virgin)
- Подсластители-стевия натуральная в жидком виде,архат,эритритол.Но лучше отказаться, т.к.исследования на безопасность не проводились
- Любая термическая обработка. измельчение продуктов блендером-повышает их гликемический индекс!
- Микроэлементы и макроэлементы (магний,железо,цинк,медь,кальций и т.д.не принимаются в один приём с растительными продуктами (растения содержат фитаты-затрудняют всасывание металлов)

29.05.2021 Гинеколог-эндокринолог:

- Удаление ВМС "Мирена"
- проведана п/воспалительная терапия тантум Роза в порошке спринцевания.
- Триоженаль 1 капсула на ночь 14 дней.

05.06.2021 Эндокр.

- 1питание:Утро начинаем с 1 стакана горячей, но не кипяч.воды, стараться ограничить в рационе простые(легко усваиваемые углеводы),продукты содержацие казеин(коровье молоко и продукты из него), глютен
- Вит.Д3 5000 МЕ
- Омега 3 3000 мг.
- витамин С-аскорбат натрия,аскорбат кальция,аскорбат магния, аскорбил пальмитат,или липосомальная форма 1000 мг(500 мг утром+500 мг вечером)постоянно
- Хелатный(треонат. цитрат. глицинат, оротат, малат)магния 400 мг на ночь, постоянно
- Thorne Researh, Комплекс витаминов группы В 1 к*2 раза в неделю в постоянном режиме
- Heritage Store, Атомарный йод, коллоидный  по 1 капли на 1/2 стакана воды за 30 мин до еды 1 раз в день 6 мес
- Селенметионин 200 мкг в сутки во время еды на завтрак 3 месяца
- L-тирозин 750-500 мг*1раз в день м/у приёмами пищи рассасывать содержимое капсулы от 6 месяцев
- Тиреоген по 1 т-2 раза в день во время еды, а затем Струмель Т по 1 т*3 раза в сутки рассасывать 3 мес
- Медикаментозная терапия
- л-тироксин(эутирокс, багтирокс)87,5 мкг за 1 час до еды, регулярно
- фемостон 1/10 регулярно

На 07.01.2022 принимаю:

- Вит.Д3 5000 МЕ
- витамин С
- Q10
- Карнитин иногда
- Л-тироксин день 75, день 100
- Лецитин
- Магний 400, иногда 800
- Фемостон 1/10
- Вит.К2
- Вит.гр.В- 1 раз в неделю
- Рыбий жир
- По рецепту Талалакина А.И. готовлю пасту на холода, вместо сладкого
- Курага,чернослив,грецкий орех,бразильский орех,фундук,кушью, (без кедрового ореха) кокосовое масло,корица,анис,перец разный, сорбит.гвоздика,имбирь,псиллиум,льняное семя,лимон,агар-агар.

С каким эффектом:

  1. Постепенно прекратила приём приём моноприла, уменьшились головные боли, снизились подъёмы АД (!!!)
  2. Снижение веса (был 80 кг до операции) (!!!)
  3. После удаления ВМС “Мирена” прекратились боли в копчике, могу спокойно сидеть, двигаться и др. (!!!)
  4. При изменении питания( полностью отказалась от глютена и молочных продуктов,сладостей,иногда сметана 25% жирности и редко кефир( м.б.изжога, хотя очень люблю кефир) стала очень хорошо себя чувствовать-голова светлая, перестали мучить изжога,газы и др. (!!!)
  5. Со стулом сохраняются не большие проблемы( мне очень помогает паста с черносливом (!!!)).
  6. При приёме препаратов йода, было не приятно в области шеи, как-будто пульсация.
  7. При приёме L-тирозина, через какой то промежуток времени у меня были проблемы в настроении: плаксивость, сильная нервозность.( пришлось временно отменить, потом опять принимала) Может быть не от него.
  8. Если судить по результатам анализов, то также есть улучшения : снизалась мочевая кислота, СРБ, инсулин, глюкоза и др,(!!!) но ухудшения есть в ТТГ, на 07.12.2021 - ТТГ 12, и возр.Ат к ТГ-116,73 и ат к ТПО-990,65, что не скажешь по самочуствию, при ТТГ-6 в 2008 году мне было очень плохо.
  9. Со сном- проблемы сохраняются, вечером не уснуть,часто просыпаюсь примерно в 3:40 ночи.
  10. Отёки сохраняются. но уже не такие как раньше.(!!!)
  11. На работу хожу пешком 30-40 мин туда, 30-40 мин обратно.(!!!)
  12. После просмотра и прослушивания ваших занятий:
  13. (С 15.12.2021 начала обливаться холодной водой (верхняя часть туловища) в душевой. С 06.01.2022 смогла облиться в душе холодной водой полностью.(!!!)
  14. 07.01.2022 (t-13) Ходила в спортивном костюме(куртка слегка утеплённая), 1 час 20 мин в одну сторону, и в обратную.)(!!!)

Операции:

  1. 2001 год внематочная беременность-лапаротомия.
  2. 07.10.2018 перекрут жирового подвеска сигмовидной кишки с некрозом-лапаротомия

Режим дня и рацион питания подробно!

все компоненты и способ приготовления:

  1. Киноа,
  2. орехи,
  3. чечевица,
  4. нут,
  5. рис бурый,коричневый,
  6. горох,
  7. зелень,
  8. грибы,
  9. капуста цветная,
  10. тыква,
  11. авокадо,
  12. брокколи,
  13. фасоль белая,
  14. стручковая фасоль,
  15. оливки,
  16. зелёный заморож.горошек,
  17. хлеб выпекаю сама из зелёной гречи со льном и псиллиумом.
  18. греча,
  19. пшено ягоды(вишня,смородина,брусника,клюква,черника),
  20. яблоко,
  21. груша,
  22. хурма,
  23. фейхоа.
  24. Мясо:свинина, кролик, субпродукты,баранина, курица,утка,индюшка.
  25. Сельдерей листовой, свекла, морковь-в сыром виде).
  26. Картофель редко,
  27. Рис белый редко.
  28. Рыба любая.
  29. Масла:
  30. масло МСТ,
  31. масло кокосовое,
  32. масло топлёное,
  33. масло сливочное,
  34. сало.
  35. Яблочный уксус.
  36. Способ приготовления: в духовке до полуготовности, либо овощи опускаю в кипяток до полуготовности на некоторое время. Суп варю на медленном огне (первый бульон с мяса сливаю), мясо перед варкой вымачиваю в холодной воде сутки.

Подьем в:

  1. 7:00 ч.

На завтрак:

  1. 1 ст.тёплой воды с корнем одуванчика или просто сакан воды.
  2. яйцо курин.или перепелин.,или рыба,или мясо
  3. киноа,или греча,(крупы с низким гликемическим индексом)
  4. овощи любые или без овощей, кусочек хлеба из зелёной гречи. масло сливочное, м.б.сало

В промежутке:

  1. Или ягоды
  2. или фрукт (груша, яблоко, хурма, фейхоа)
  3. Или перерыв до обеда и только вода, чай с приправами или травами

На обед:

  1. Или суп или только второе
  2. Овощи тушеные с мясом отварным или рыбой отварной или запечён.
  3. овощи сырые и зелень (не всегда)

В промежутке:

  1. Вода

На ужин:

  1. капуста тушёная с грибами
  2. или греча с мясом и салатом
  3. или яйцо с крупой и овощами
  4. или кефир очень редко с семенем льна, топинамбуром

Перед сном:

Отход ко сну в:

  1. до 22:00 ч.

Источники жидкости:

  1. Вода

Масла, жиры:

  1. кокосовое
  2. масло топлёное. сливочное, МСТ, оливковое, топлёное
  3. сало. гусиный жир

Источники белка:

  1. мясо,рыба,яйца
  2. горох, чечевица
  3. нут

Углеводы:

Сладости и какие: (редко)

  1. печенья из зелёной гречи со льном и псиллиумом + финики (или изюм.или чернослив,или курага+орехи)Домашнее

Конфеты: (редко, часто)

  1. нет

Выпечка: (редко,)

  1. печенья из зелёной гречи со льном и псиллиумом + финики (или изюм.или чернослив,или курага+орехи)Домашнее
  2. блины из зелёной гречи с псиллиумом и льном

Сдоба: (редко, часто)

  1. нет

Изделия из белой муки: (редко, часто)

  1. нет

Каши и какие: (редко)

  1. Греча
  2. овсянка
  3. пшено

Клетчатка, отруби: (редко, часто)

  1. псиллиум, лён
  2. агар-агар
  3. топинамбур

Салаты и какие: ( часто)

  1. капуста, морковь,свекла
  2. сельдерей, морковь, авокадо, зелень,оливки
  3. огурец. помидор

Овощи и какие: (часто)

  1. авокадо,брокколи,брюссельская капуста,белокачанная капуста,цветная капуста
  2. сельдерей,кабачки, стручковая фасоль,оливки
  3. грибы,зелень

Фрукты и какие: (редко,)

  1. яблоко
  2. груша

Зелень и какая: ( часто)

  1. укроп,петрушка,базилик
  2. рукола,кинза,кресс салат
  3. мята,лук порей,сельдерей

Специи и какие: ( часто)

  1. куркума, тмин, анис, кардамон
  2. корица,мускатный орех, семена укропа
  3. гвоздика, карри, барбарис

Вегетарианский тип питания:

  1. нет?

Пищевые пристрастия:

Люблю:

  1. конфеты, безглютеновая выпечка
  2. пироженое Павлова
  3. картошка жареная, фри

Сильно тянет на:

  1. сладкое
  2. картошка жареная, фри
  3. безглютеновая выпечка

Хочу, но ограничиваю себя сознательно в:

  1. сладкое
  2. безглютеновая выпечка

Характер и регулярность стула, консистенция, проблемы с пищеварением:

  1. Тип 1
  2. Тип 2
  3. Тип 3
    ???

↓ Для женщин:

Длительность цикла:

37 дн

Регулярность:

регулярный

Длительность месячных:

5-6дн

Обильность по дням:

3 дня

Болезненность:

по разному

Характер выделений:

однородные,

Цвет:

вишнёвый,

Состояние в дни месячных:

нормальное

ПМС:

за сколько дней до месячных за 3 дня

Проявления ПМС:

другое (болит голова, низ живота)

Овуляция:

не ощущаю

Семейное положение:

в браке

Отношения в семье

7 баллов по 10 бальной шкале

Вид деятельности и характер работы:

медицина, сидячая

Физическая активность:

1-2 раза в неделю занимаюсь по программе “Изотон”Стройная фигура Т.Рыбаковой с сентября 2021 г.

Основные источники психического напряжения:

  1. любые

Основные зоны физического напряжения:

(просмотреть себя с головы до пят внутренним зрением):

  1. Задняя часть шеи и между лопаток
  2. поясница

Общий уровень внутренней энергии:

  1. 65 из 100%

Жизненный настрой:

  1. 100 из 100%

Основные сектора энергопотерь:

Острые ситуации, понижающие планку личной силы:

  1. стрессовые ситуации (???)

Хронические неразрешенные ситуации:

  1. Заболевание дочери

Дополнительно, что Вам важно рассказать сверх сухой анкеты – в свободной форме:

часто именно мелочи позволяют понять и устранить истинные причины проблемы

  1. В семье присутствовало очень жёсткое воспитание со стороны отца, возможно это вызвало проблемы в организме психологические, разрушение систем при стрессе
  2. Работала с вредными веществами хлорсодержащими

ОСБ. Подготовка к эфиру.

Самостоятельная работа из-за кадра.

Пока у Вас есть время - напишите, как Вы поняли:

1. Что с вашим организмом не так, исходя из теоретической базы ОСБ:

  1. Замедленны обменные процессы
  2. Разрушены митохондрии

2. Что видите по промерам и моче:

  1. светлая
  2. прозрачная
  3. не плотная

3. Какой тип ОСБ-дисбаланса:

  1. Я шустрик и ушла в сторону тормоза

4. Каковы причины перекоса:

  1. Нарушение разности потенциалов на электрическом уровне
  2. Выход за пределы зелёного корридора

5. Что делать:

Ключевые вектора коррекции,  компоненты схемы активного восстановления, без дозировок:

  1. Приучить свой организм к закаливание
  2. Научить и восстановить систему мышц проводить ток на выполнение полезной работы
  3. Восстановить максимально всю повреждённую цепочку от ЦНС до мышц, не повреждая систему
  4. Улучшить мозговое кровообращение

PS: Для работы необходимо осмысление проблемной ситуации, Ваше активное понимание и осознанные действия по исправлению причин, вызвавших текущий перекос!

Как подготовитесь:

Присылайте на рассмотрение файлы в необходимом формате.

Если возьмусь за Вас - договоримся о дне и времени для работы по Вашему запросу.

С уважением,
А. И. Талалакин