OSB

a2022-01-12

ОСБ. Анализ проблемы:

   
ФИО:  
Дата рождения:  
Возраст: 49 лет
Дата и время заполнения: 2021-01-11
Ваш email:  
Кто направил:  

Промеры 2022-01-05
Промеры 2022-01-05
Моча 2022-01-10
Моча 2022-01-10

Суть проблемы:

  1. Обратилась в стоматологическую клинику с проблемой заниженного прикуса.
  2. Я им не понравилась (да и себе тоже), и они
  3. направили к Вам.

По пунктам - все, что причиняет дискомфорт:

  1. Заниженный прикус вызывает постоянные боли в шее и
  2. верхней части спины,
  3. изменилась осанка и
  4. походка.
  5. Постоянная усталость и
  6. отсутствие энергии.
  7. Непроходящие спазмы и боли в руках,
  8. ногах,
  9. стопах.
  10. Иногда тупая головная боль,
  11. спазмы в висках или в одном,
  12. зажатость в области затылка,
  13. постоянный шум в голове.
  14. Проблемы с кишечником.
  15. Ухудшение зрения и
  16. проблемы со слизистой глаз (в 2019г. аденовирус).
  17. Лор-проблемы, киста в правой гайморовой пазухе.
  18. Ухудшение памяти,
  19. координации,
  20. внимания,
  21. везде опаздываю,
  22. больше не многозадачная,
  23. ничего не успеваю,
  24. долго раскачиваюсь.
  25. Стала замечать пошатывания,
  26. подергивания,
  27. спотыкаюсь,
  28. задеваю предметы и от этого постоянные синяки,
  29. тремор в руках,
  30. «двойной клик» при движении пальцев.
  31. Периодически накатывает бессонница,
  32. депрессия,
  33. страх,
  34. раздражительность,
  35. обострившееся восприятие ярких цветов, звуков,
  36. плаксивость,
  37. кризис общения.

Чем и как уже лечились:

  1. 5 лет назад, когда завершили протезирование зубов, появилась ДВНЧС, тогда же стали появляться боли и спазмы в руках и ногах, пошла по врачам. По назначению невролога пропила курс антидепрессантов и делали горячие уколы.
  2. Случайно на отдыхе прошла курс лимфомассажа. Боли прошли. С тех пор несколько сеансов массажей в год, в прошлом году добавилась лазеротерапия. Эффект подольше, но временный (от антидепрессантов отказываюсь).
  3. В прошлом году поставили диагноз – гипотиреоз (ТТГ-30). Сейчас ТТГ в норме, принимаю гормоны (дозировка 75).
  4. Стоматолога ищу до сих пор.

С каким эффектом:

  1. Эффект временный.

Операции:

  1. по гинекологии: 2 лапароскопии (1999, 2003 г.),
  2. 2 гистероскопии и выскабливания (2011, 2015 г.)

Режим дня и рацион питания подробно!

Подьем в:

  1. в рабочие дни в 5:30,
  2. в выходные в 8-9 часов иногда позже

На завтрак:

  1. творог со сметаной;
  2. сыр;
  3. реже мюсли;
  4. реже каша;
  5. в рабочие дни: чай; в выходные: кофе с молоком
  6. в выходные: свежевыжатый сок (морковь, яблоко, апельсин, свекла)

В промежутке:

  1. вода
  2. в рабочие дни: кофе с молоком + что-то сладкое, иногда бутерброд с ветчиной
  3. в выходные: редко ем в промежутке, фрукты

На обед:

  1. борщ с фасолью или курицей/суп куриный/с нутом/уха/рассольник/щавелевый/с яйцом
  2. иногда салат (покупаю готовый пакет с листьями салата и заправляю маслом)

В промежутке:

  1. вода
  2. в рабочие дни: чай/редко кофе + сладкое или фрукты;
  3. в выходные: какао, крепкий чай, чай-масала со специями (бодрит, чтобы днем не спать)

На ужин:

  1. в рабочие дни: салат, кефир/йогурт/наринэ/эвиталия
  2. в рабочие дни: бутерброд с овощной икрой/печеночным паштетом
  3. в выходные: гречка/макароны/плов с курицей/тушеная капуста с грибами/запеченная цветная капуста/рыба, запечённая с овощами и мн. др.
  4. мороженное с ягодами/фруктами и орехами

Перед сном:

  1. вода
  2. если долго не могу уснуть, то теплое молоко с медом
  3. если совсем долго не могу уснуть (редко, но бывает, после 2-3 ночи), то вышибаю себя алкоголем (пиво, вино)

Отход ко сну в:

  1. 24 ч.

Источники жидкости:

  1. вода (на работе из фильтра, дома кипяченая)
  2. по выходным минеральная вода (СанАторио лечебно-столовая сульфатно-гидрокарбонатная кальциево-натриевая)
  3. остальные жидкости больше отношу к еде: чай черный/зеленый/травяной/облепиховый и др./со специями/на молоке, кофе, какао, свежевыжатые соки (квас и сладкие напитки не пью)

Масла, жиры:

  1. оливковое масло
  2. молочные продукты
  3. жирная рыба
  4. очень-очень редко сало

Источники белка:

  1. молочка,
  2. яйца,
  3. курица,
  4. рыба,
  5. орехи,
  6. бобовые,
  7. грибы,
  8. реже мясо

Углеводы:

Сладости и какие: (часто)

  1. творожки,
  2. сырники,
  3. мармелад,
  4. зефир,
  5. халва,
  6. восточные сладости,
  7. реже печенье (овсяное, Мария),
  8. реже пирожные (безе),
  9. по праздникам торт

Конфеты: (редко)

  1. халва в шоколаде
  2. леденцы с витаминами

Выпечка: (редко)

  1. редко бывает, что пеку чего-нибудь

Сдоба: (редко)

  1. редко

Изделия из белой муки: (редко, часто)

  1. полбатона в неделю

Каши и какие: (часто)

  1. гречневая
  2. овсяная
  3. плов с рисом
  4. мультизлаковая
  5. перловая

Клетчатка, отруби: (часто)

  1. сухофрукты,
  2. бобовые,
  3. грибы,
  4. крупы,
  5. хлеб грубого помола,
  6. орехи,
  7. овощи,
  8. ягоды,
  9. фрукты
  10. отруби не ем

Салаты и какие: (часто)

  1. часто, много всяких, разных, свежих и отварных,
  2. чаще всего то, что делается быстро, с листьями салата + добавки то, что есть в доме,
  3. с заправкой из масла/ йогурта/соевого соуса/соуса из авокадо

Овощи и какие: (часто)

  1. часто, все, любые, свежие и отварные (не ем сладкий перец)
  2. в супах, салатах, соках, иногда запекаю или пеку киш, например, с брокколи,
  3. редко консервированные, кабачковая икра

Фрукты и какие: (часто)

  1. яблоки, груши, цитрусовые, голубика круглый год,
  2. остальные по сезону, все фрукты + все ягоды, арбузы
  3. не ем бананы

Зелень и какая: (часто)

  1. все виды салатов,
  2. укроп,
  3. петрушка,
  4. зеленый лук
  5. кинзу не ем совсем
  6. недавно только начала есть базилик

Специи и какие: (часто)

  1. Соль, сахар, сода, уксус, лимонная кислота, алкоголь
  2. Все виды пряностей (перец/кардамон/гвоздика/корица/кориандр/тмин/куркума и мн.др.)
  3. Сушеные травы, коренья (укроп, петрушка, имбирь и др.)

Вегетарианский тип питания:

  1. нет

Пищевые пристрастия:

Люблю:

  1. мороженное с ягодами/фруктами, сухим печеньем и орехами с соусом из варенья с коньяком,
  2. морепродукты,
  3. красная икра,
  4. малосольная рыба (из копченых только муксун),
  5. холодец

Сильно тянет на:

  1. сладкое в рабочие дни (до трясучки!!!)

Хочу, но ограничиваю себя сознательно в:

  1. раньше нужно было ограничивать себя в сыре, шоколаде и тортиках, а теперь это суррогаты, не ем
  2. часто просто переедаю, начинаю есть и не могу остановиться, кладу на тарелку одну порцию и клянусь, что больше ни-ни, а потом впадаю в забытье, беру еще и еще, а потом тяжело в теле и на душе. Обманываю себя водой и «тазиками» из листьев салата, иногда получается

Характер и регулярность стула, консистенция, проблемы с пищеварением:

  1. регулярность: в выходные нет проблем/в рабочие до 3-х дней не бывает
  2. консистенция: обычная/ иногда горох
  3. проблемы с пищеварением: съела что-то не то - понос

↓ Для женщин:

Длительность цикла:

нет, климакс

Семейное положение:

разведена

Отношения в семье

по 10 бальной шкале -

Вид деятельности и характер работы:

сидячий, но сижу на коленном стуле (на нем больше полутора часов не высидишь) и с часами, которые напоминают, что засиделась. Несколько раз за день выхожу на улицу (лестницы пешком и хожу минут 15)

Физическая активность:

по рабочим дням: 9-10 км и больше пешком (3 км дорога на работу в одну сторону с пересадками, перебежками, лестницами, толпами), по выходным: суставная гимнастика. Каждый день утром в постели качаю пресс, вечером 5-10 минутная разминка (наклоны, повороты, приседания) на остальное нет времени и сил

Основные источники психического напряжения:

  1. проблемы с заниженным прикусом,
  2. недостаток сна,
  3. иногда стрессы на работе, не столько стрессы, сколько напряженная работа (хотя не понятно, это было и раньше, та же работа, но так не напрягала )

Основные зоны физического напряжения:

(просмотреть себя с головы до пят внутренним зрением):

  1. шея, уплотнения слева в шее, место соединения головы и шеи, верхняя часть спины, «горб»
  2. спазмы, в течение последних лет были в разных местах на руках и ногах, в последнее время постоянно в левом локте и левом бедре, обе стопы
  3. непроходящий спазм за левым глазом, периодически спазмы в висках

Общий уровень внутренней энергии:

  1. 20 из 100% !!!!!

Жизненный настрой:

  1. 99 из 100%

Основные сектора энергопотерь:

Острые ситуации, понижающие планку личной силы:

  1. непроходящая усталость
  2. не справляюсь с тем, что раньше делала за минуту, час, день, теперь умножается на порядок
  3. не справляюсь с объемом информации - либо бесит, либо как вода через решето
  4. сон не восстанавливает
  5. нет времени на умственное, эмоциональное расслабление (“потупить”)
  6. отсутсвие тишины
  7. редко, кто похвалит и пожалеет, приходится все самой :)
  8. напряженность и шум в голове выключил интуицию, осталась только логика

Хронические неразрешенные ситуации:

  1. проблемы с прикусом
  2. проблемы с родней

Дополнительно, что Вам важно рассказать сверх сухой анкеты – в свободной форме:

часто именно мелочи позволяют понять и устранить истинные причины проблемы

  1. Единственная проблема, которая шла со мной по жизни (с 1995 г после переезда на КС), - бесплодие, все мои усилия были направлены на ее решение. В качестве причины врачи говорили эндометриоз. Были 2 лапароскопии и 1 неудачная попытка ЭКО (2007г.), различное гормональное лечение в течение многих лет (остановилась в 2009 г.).
  2. Язва желудка и 12-перстной кишки (2009 г и больше не повторялась),
  3. длительные ОРВИ 2 раза в год,
  4. лор-проблемы, в 2009 г.
  5. аутоимунный тиреоидит, ТТГ чуть переступил через верхнюю границу (тогда отказалась от гормонов ЩЖ),
  6. эндометриоз перешел в аденомиоз, обнаружили миому,
  7. частые гинекологические кровотечения (позже приспособилась сама останавливать без хирургического вмешательства) и
  8. анемия (таблетки не пошли, выбралась с помощью свежевыжатых соков).
  9. В 2016 г. климакс решил гинекологические проблемы.
  10. 2018 г я прошла курс очищения организма (детокс) в клинике «Кивач». Еще тогда их висцеро-тест в точности предсказал мои будущие проблемы со здоровьем. И, кстати, после чистки у меня было ощущение, с одной стороны, легкости, а с другой, что я стала слабее.
  11. В части стоматологии, то в 2015-2017 гг. мне выполнили протезирование зубов, после чего очень изменился прикус, появились проблемы с ВНЧС, не сразу, но постепенно стала замечать изменения в осанке, лице, походке и общем состоянии. С тех пор хожу по стоматологам в надежде вернуть мою прежнюю «структуру».
  12. Примерно в то же время стали появляться боли и спазмы в руках и ногах, тогда я еще не относила эту проблему к стоматологии, ходила по врачам (хирург, ревматолог, травматолог, невролог), сдавала анализы, принимала лекарства, делала процедуры, носила бандажи и, как следствие, снизила свою физическую активность. Как я уже писала выше, сейчас решаю эту проблему массажами – на какое-то время помогает.
  13. В мае 2021 г поставили диагноз Гипотиреоз (когда его диагностировали, ТТГ был 30)

ОСБ. Подготовка к эфиру.

Самостоятельная работа из-за кадра.

Пока у Вас есть время - напишите, как Вы поняли:

1. Что с вашим организмом не так, исходя из теоретической базы ОСБ:

  1. если бы я понимала, мне физика всегда не шла, а тут еще и с химией, простите, но капец какой-то

2. Что видите по промерам и моче:

  1. промеры: три измерения - три типа (шустрик/норма/тормоз)
  2. моча темная, густая с плотным осадком - как у тормоза

3. Какой тип ОСБ-дисбаланса:

  1. По физическому сложению - тормоз, по типу реагирования - шустрик
  2. если эндометриоз - это шустрик, то забитый кишечник - это тормоз
  3. если шустрик - “беги”, а тормоз - “не отсвечивай”, то я всегда “сражайся”

В итоге? Какой тип - если и Ш, и Т, и сражайся?

  1. ?

4. Каковы причины перекоса:

  1. ?
  2. ?
  3. ?

5. Что делать:

Ключевые вектора коррекции,  компоненты схемы активного восстановления, без дозировок:

  1. единственное, что поняла, что нужно отказаться от “простых сахаров”, чтобы пустить процесс в обход гликолиза
  2. а еще, если я тормоз, то кисломолочка мне не полезена, нужно пить минералку, так я и так пью, но без йогурта тож не могу

Пока нет понимания типа и причин перекоса - на вопрос “Что делать?”” верного ответа не найти!

PS: Для работы необходимо осмысление проблемной ситуации, Ваше активное понимание и осознанные действия по исправлению причин, вызвавших текущий перекос!

Как подготовитесь:

Присылайте на рассмотрение файлы в необходимом формате.

Если возьмусь за Вас - договоримся о дне и времени для работы по Вашему запросу.

С уважением,
А. И. Талалакин

доработано 16.01.2022 г.

ОСБ. Подготовка к эфиру.

Самостоятельная работа из-за кадра.

Пока у Вас есть время - напишите, как Вы поняли:

1. Что с вашим организмом не так, исходя из теоретической базы ОСБ:

  1. В цепочке между нервной системой и мышцей не задействован “громоотвод” через ПНС, разрушение пошло по стадиям ВНС, Эндокринная система, Внутренние органы (слизистые оболочки)
  2. Затаренность, токи стоят, организм закислен, обмен веществ замедлен, стенки сосудов уплотнены

2. Что видите по промерам и моче:

  1. промеры: три измерения - три типа (шустрик/норма/тормоз)
  2. моча темная, густая с плотным осадком

3. Какой тип ОСБ-дисбаланса:

  1. Шустрик-Герой, ШУТ, ВСД? ВСД-тип с завалом компенсаторным в Т. Это не чистый Т-тип, а порушенный активный мощный 5д, который нужно просто восстановить и вытянуть из завала
  2. в данный момент гликолитический Тормоз в стрессе, у которого сыпется парасимпатика

4. Каковы причины перекоса:

  1. количество питания превышает потребность
  2. питание по гликолитическому типу
  3. энергодифит от отсутсвия мышечной нагрузки (высокая активность не дает достаточной мышечной нагрузки)
  4. стресс

5. Что делать:

Ключевые вектора коррекции,  компоненты схемы активного восстановления, без дозировок:

  1. Пересмотреть отношение к стрессу, изменить внутреннюю точку зрения или внешние обстоятельства
  2. Изменить питание: про сладости, крахмал, хлеб, чай, кофе, алкоголь забыть. Исключить кислоты. Оставить то, что осталось не выделенным жирным? Основа питания - крупы, овощи, несладкие фрукты, ягоды, зелень. Из овощей упор сделать на все виды капусты и много зелени. Из белков остаются морепродукты, нежирная рыба и яйца? Бобовые выделили, потому что крахмал? Я писала про борщ с фасолью, Вы не выделили жирным, фасоль в борще оставляем? Оливковое масло оставить? Не совсем поняла, что с кисломолочкой - вы не выделили.
  3. Двигаться активней (невысокоэффективные, но длительные нагрузки)
  4. Возобновить обливание холодной водой (до гипотиреоза я всегда душ заканчивала кратковременным переключением воды на холодную)
  5. Дыхательную гимнастику продолжаю (по Норбекову)
  6. Очистка: Клизмы (не понимаю, как совместить ежедневный режим с работой), Энтерос-гель. Зоостерин?
  7. По препаратам (конспект- выборка по типу): Аминокислоты, Кальций, Магний, Сера, Селен, АСС, Магний содержащие бикарбонатные воды, Прошлогоднее шампанское без кислоты. Травы для улучшения мозгового кровоснабжения: лицо бледное, ноги отекают, уши холодные - Дербенник. Печеночные сборы, Расторопша, Желчегонные травы. Для ЩЖ: Дурнишник, Фитощит сбор, Селен-фито, Хвощ. Очищающий, кровоочищающий сбор.
  8. Не понятно, что делать со сном. Наверное, после решения предыдущих пунктов сам наладится. Но по опыту, успокоительного бы не помешало, я и так эмоциональная, а тут может сорвать заглушку и тогда ядерный взрыв.