OSB

d2022-02-01

ДИНАМИКА ДОСТИЖЕНИЙ:

Оценивается ежемесячно!

   
ФИО:  
Возраст: 65
Курс №: 2
с 2021-11-11
по 2022-02-01

2021.XI Промеры 2021-11-10
2022.II Промеры 2022-02-01
2021.XI Моча 2021-11-10
2022.II Моча 2022-02-02
Аудио

ЦЕЛЬ:

  1. Нормализовать общее состояние организма.
  2. Восстановить давление,
  3. избавится от “пяточной шпоры”??.

Динамика достижений:

по всем пунктам, заявленным в стартовом анализе проблемы:

  1. [Упадок сил] / (Лучше. Головокружение прошло совсем, не заносит в стороны при ходьбе, в метро по ступенькам раньше еле шла, а сейчас примерно на 60% энергии прибавилось. После прогулок раньше очень хотелось спать, сильно уставала и потела, сейчас такого нет.)
  2. [Артроз пальцев] / (Не беспокоит. Больше не болит совсем (!!!).
  3. [Трещины на языке] ( когда принимаю пищу, щипет язык)] / (не беспокоит. Белого налета на языке нет, сами трещины есть не большие.).
  4. [Зуд по телу] / (не беспокоит. Зуд изчез полностью, высыпаний и покраснений никаких больше нет.)
  1. [Высокое давление] / (Не выполнено. Давление повышено обычно утром и вечером, днем впринципе нормальное. Ниже в заключении напишу свои наблюдения.).
  2. [Левая нога, пяточная шпора] / (беспокоит. С левой стороны пятки подпекает регулярно, прикладываю димексид и внутрь тоже).
  3. [Гемморой] / (Беспокоит)
  1. [Холестерин 8] / (Не сдавала на хелестерин).
  2. [Гипотериоз] / ( Анализы не сдавала).
1  
Было Высокое давление.
Стало Немного получше.

Улучшено на → + 30%

2  
Было Левая нога (пяточная шпора)
Стало Беспокоит.

Улучшено на → + 0%

3  
Было Артроз пальцев.
Стало Не беспокоит.

Улучшено на → + 100%

4  
Было Холестерин 8
Стало Не могу оценить, так как анализы не сдавала.

Улучшено на → + %

5  
Было Гипотериоз.
Стало Не могу оценить, так как анализы не сдавала.

Улучшено на → + %

6  
Было Трещины на языке.
Стало Не беспокоит.

Улучшено на → + 100%

7  
Было Зуд по телу.
Стало Не беспокоит.

Улучшено на → + 100%

8  
Было Гемморой.
Стало беспокоит.

Улучшено на → + 0%

9  
Было Упадок сил.
Стало Лучше.

Улучшено на → + 60%

ИТОГО:

Состояние улучшено на → + 50%

Заключения и выводы по итогам месяца:

Анатолий Игоревич, когда у меня появляется чувство тревожности, я начинаю мерить давление и оно в этот момент высокое. При чем это каждый раз когда я выходила на работу, раз в три дня. То 190 на 103 пульс 61, а последний раз было 213 на 93 пульс 66. Когда оно растет, сразу тянет в туалет по большому, ощущаю давление в заднем проходе. И по маленькому очень часто бегаю при высоком давлении. Таблетки от давления никакие не принимаю.

Когда я дома ситуация следующая (провела наблюдения в течении нескольких дней). Вот что получилось:

Дата 27.01.22

132/81-62 - после прогулки в 8-30 утра
155/93-59 в 17-00 занималась делами по дому
173/87-58 в 18-40 занималась делами по дому
122/78-64 в 21-00 занималась делами по дому

Дата 28.01.22

164/111-62 в 8-00 утра по пробуждению
138/88-59 в 8-30 просто походила
122/81-62 в 9-40 после завтрака
121/78-65 13-00 после обеда
129/70-68 18-00 после прогулки

Дата 29.01.22

149/82-58 8-00 утра по пробуждению
122/78-56 11-00 занималась делами по дому
124/84-64 14-30 занималась делами по дому
118/82-68 18-00 после прогулки

Дата 30.01.22

Вышла утром на работу в сутки (начало рабочего дня 8-00). Давление не замеряла, но почувствовала вечером около 19 часов тревожность, измерила - 174 на 92 пульс 55.
Далее в
190/106-68 19-30
213/93-66 21-15
Я отпросилась с работы, поехала домой и по приезду давление стало
143/82-62.

Дата 31.01.22

151/93-50 6 утра по пробуждению
136/91-59 9-00 после прогулки
154/78-59 15-30 занималась домашними делами

Сейчас беспокоит головная боль с левой стороны где висок, боль пульсирующая и простреливающая уже две недели и на фоне этого шум в голове стал ощутимей.

Раньше сидела дома, не хотелось ни куда выходить, шла через силу. За целый день ходила только в магазин и домой. А теперь мне хочется больше проводить времени на свежем воздухе.

Во время прогулок хожу в лес босиком в снег, радуюсь что делаю холодовые практики. Начинала с 10 шагов, а сейчас даже не считаю, походила и пошла домой.

После улицы ощущаю прилив сил, энергии и радость, что я это все таки делаю. Начала делать гимнастику для шеи, дочь посоветовала.

У меня уже примерно год на ключицах какие то мягкие образования (припухлости). Делала УЗИ, сказали что это просто строение такое. Но раньше же этого не было. Может вы знаете что это может быть такое? Фото приложила.

Ситуационно-событийная проработка сфер энергопотерь:

Не совсем понимаю.

Задачи на следующий месяц:

  1. Нормализовать давление и общее состояние организма, а для этого просто необходимо больше двигаться (прогулки на свежем воздухе), закалять организм (холодовые практики) и тем самым тренировать сосуды. В снег хожу каждый день один раз и контрастнрый душь 3 раза в неделю по вечерам.
  2. Хотелось бы делать это все чаще.
  3. Увеличить расстояние пеших прогулок. Раньше ходила в день около 1 км. Сейчас уже примерно 2.5 км в день. Стремлюсь в 4-5 км в день, но эта проклятая нога(шпора) очень болит, когда много ходишь.
  4. Соблюдать диету, чтобы организм получал только полезное и необходимое.
  5. Вылечить пяточную шпору. Пока прикладываю Димексид, но хотела на консультации спросить, возможно есть еще какие-то способы. И вообще на самом деле начинаю подумывать, что это не шпора, а что то другое с ногой. Кстати мне кажется, что и голова последнее время болит именно из-за нее.

ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО:

Коррекция питания и образа жизни:

А) Исключено:

  1. Хлеб
  2. Растительное масло
  3. Рыба, мясо, птица.
  4. Сладкое.
  5. Выпечка.
  6. Кисломолочка.
  7. Сахар.
  8. Чай.

Б) Ограничено:

1.

Введено:

  1. Кокосовое масло
  2. Сало
  3. Сливочное масло
  4. Яйца в смятку
  5. Ягоды.
  6. Овощи.
  7. Салаты.
  8. Зелень.
  9. Капуста.
  10. Цитрус.

Двигательные процедуры:

  1. Прогулки

Холодовые практики:

  1. Контрастный душ
  2. Хождение по снегу

Дыхательные практики:

Очистительно-детоксикационные процедуры:

  1. Клизмы с марганцовкой и содой.

Сон и др.:

  1. Сон с 23:00 до 5:00. Иногда просыпаюсь в туалет по маленькому.

РАБОЧАЯ ПРОПИСЬ:

согласно предписаниям