OSB

a2021-12-05

ОСБ. Анализ проблемы:

   
ФИО:  
Дата рождения:  
Возраст: 60 лет
Дата и время заполнения: 2021-12-03
Ваш email:  
Кто направил: дочь

Промеры
Моча
Аудио

Суть проблемы:

  1. нездоровье

По пунктам - все, что причиняет дискомфорт:

  1. Повышение уровня глюкозы в крови (тошнота, головная боль, снижение остроты зрения)
  2. Боли в поджелудочной железе (отдают в спину)
  3. Отсутствие позывов в туалет, нерегулярный стул (запоры), иногда зловонный
  4. Недавно появились приступы острой боли за грудиной, около 20мин, снимала Кардикетом, появлялись в положении лежа, сопровождаются холодным потом, руки и ноги холодеют?
  5. Боль в больших пальцах ног (уровень мочевой кислоты повышен)
  6. Боль и тяжесть в венах нижних конечностей, особенно ночью, отеки в области лодыжек; периодически ноют руки, отекают пальцы?
  7. Периодические боль и онемение в правой руке во время сна
  8. Болезненное мочеиспускание при приеме внутрь газированной воды или некоторых продуктов; а также если долгое время не принимать пищу
  9. Боль в спине и пояснице, невозможность долго стоять, наклоняться
  10. Боли в коленных суставах при приседании, ходьбе, спуске и подъеме по лестнице, невозможность приседать, бегать.
  11. Головные боли (бывает в одной половине головы), головокружение, зигзаги в глазах
  12. Зуд в ушах, сухость
  13. Плоскостопие, натопы, отклонение большого пальца стопы, косточка
  14. Плохое зрение со школьного возраста – астигматизм, правый +5,5; левый +6,5
  15. Гипотиреоз (принимаю Эутирокс 50 мкг/сут), по УЗИ определяют узел
  16. Иногда моча с утра очень светлая/прозрачная, учащенное мочеиспускание в ночные часы
  17. Эмоциональная неустойчивость, обостренная реакция на стресс; даже положительные эмоции могут вызвать бессонницу. В целом сон плохой-беспокойный, недолгий, бывает трудно уснуть, а если сразу засыпаю – рано просыпаюсь.
  18. Периодически появляется специфический привкус во рту – как после кваса (дрожжевой), иногда привкус метала, иногда маслянистый
  19. Ухудшение памяти (после короновирусной инфекции, довольно заметное), выпадение волос
  20. Также после болезни появились приливы: бросает то в жар, то в холод.

Чем и как уже лечились:

  1. Придерживалась диеты с ограничением сладкого
  2. При болях – дротаверин, фестал, при головной боли – цитрамон
  3. При запорах Бисакодил, вода Донат
  4. Периодически массаж спины, шеи, ног;
  5. Ношу индивидуальные ортопедические стельки

С каким эффектом:

Эффект от лечения временный

Операции:

  1. 1986г аппендицит
  2. 1991г кесарево сечение
  3. 2005г удаление желчного пузыря
  4. 2013г миома матки (экстирпация матки и придатков)

Режим дня и рацион питания подробно!

Подьем в:

  1. 6 ч.

На завтрак:

  1. бутерброд с маслом, икрой минтая, сыром, иногда с салом. Яблоко. Чай с молоком
  2. Или творог со сметаной/каши (гречка, овсянка на молоке)/яйца вареные в смятку

В промежутке:

  1. чай с хлебцами/галетами, фрукты

На обед:

  1. капуста тушеная на сале со свининой, чай с молоком, ржаной хлеб
  2. Салат из квашеной капусты/винегрет/салаты из свежих сезонных овощей
  3. Иногда супы/иногда плов/спагетти/гречка, говядина тушеная

В промежутке:

На ужин:

  1. селедка малосольная/красная рыба/тушеный сазан с отварным картофелем, ржаной хлеб;
  2. Иногда мясо тушеное с овощами/иногда яичница
  3. чай с молоком

Перед сном:

  1. фрукты,
  2. кефир

Отход ко сну в:

  1. 23:00-24:00 ч.

Источники жидкости:

  1. чай с молоком,
  2. вода без газа,
  3. кефир,
  4. ряженка,
  5. редко морсы

Масла, жиры:

  1. сливочное масло,
  2. сало,
  3. иногда раст масло

Источники белка:

  1. мясо,
  2. рыба,
  3. яйца,
  4. творог,
  5. сметана

Углеводы:

Сладости и какие: (редко, часто)

  1. шоколад редко

Конфеты: (редко, часто)

  1. нет

Выпечка: (редко, часто)

  1. редко

Сдоба: (редко, часто)

  1. редко

Изделия из белой муки: (редко, часто)

  1. редко

Каши и какие: (редко, часто)

  1. гречка
  2. овсянка

Клетчатка, отруби: (редко, часто)

  1. редко

Салаты и какие: (редко, часто)

  1. Летом овощные часто, зимой реже;
  2. мясные, рыбные-редко

Овощи и какие: (редко, часто)

  1. Летом овощные часто, зимой реже;
  2. мясные, рыбные-редко

Фрукты и какие: (редко, часто)

  1. яблоки зимой, летом +
  2. сливы,
  3. черешня,
  4. арбуз,
  5. вишня,
  6. виноград редко

Зелень и какая: (редко, часто)

  1. Лук,
  2. укроп летом часто, зимой реже.
  3. Зимой чеснок

Специи и какие: (редко, часто)

  1. черный перец, корица часто
  2. в плове зира, куркума, паприка редко

Вегетарианский тип питания:

  1. нет

Пищевые пристрастия:

Люблю:

  1. очень люблю фрукты,
  2. мясо,
  3. рыбу,
  4. сало,
  5. картофель,
  6. капусту

Сильно тянет на:

  1. фрукты,
  2. иногда на кефир,
  3. творог,
  4. картофель,
  5. сало,
  6. ржаной хлеб

Хочу, но ограничиваю себя сознательно в:

  1. в сладком

Характер и регулярность стула, консистенция, проблемы с пищеварением:

  1. Отсутствие позывов в туалет, несмотря на хорошую физическую активность в течение дня (ходьба) и рацион (фрукты, овощи); ощущение «пробки», стул нормальной консистенции.
  2. Недавно появился гнилостный запах стула.

↓ Для женщин:

  1. 2013г миома матки (экстирпация матки и придатков)

Семейное положение:

Замужем

Отношения в семье

7 баллов по 10 бальной шкале

Вид деятельности и характер работы:

интеллектуальная (?)

Физическая активность:

низкая (только ходьба 9-15 тыс шагов в день)

Основные источники психического напряжения:

  1. гипервосприимчивость
  2. гиперответственность

Основные зоны физического напряжения:

(просмотреть себя с головы до пят внутренним зрением):

  1. боли в эпигастрии, отдающие в спину
  2. внезапно появляющаяся резкая боль за грудиной
  3. головные боли
  4. боли в ногах, особенно в правой
  5. боли в спине и пояснице
  6. скованность в коленных суставах

Общий уровень внутренней энергии:

  1. 70 из 100%

Жизненный настрой:

  1. 80 из 100%

Основные сектора энергопотерь:

Острые ситуации, понижающие планку личной силы:

  1. Имеются (???)
  2. В связи с современными условиями (пандемия) усилилась тревожность, обеспокоенность, страх за будущее детей.

Хронические неразрешенные ситуации:

  1. Есть в наличии (???)
  2. Связаны с ухудшением самочувствия. Если не ем сладкого, глюкоза держится 5,9, но стоит слегка нарушить диету - повышается. Во время ковида сахар был 6,7.
  3. Напрягает проблема со стулом, которая не решается. Решила почистится с помощью марганцовки (поняла так, что нужно либо ей, либо содой). После клизмы почувствовала себя неважно: озноб, тахикардия, головная боль, тошнота.

Дополнительно, что Вам важно рассказать сверх сухой анкеты – в свободной форме:

часто именно мелочи позволяют понять и устранить истинные причины проблемы

  1. Ухудшилось общее состояние:
  2. Появились загрудинные боли, часто беспокоит боль, отдающая в спину,
  3. постоянный неприятный привкус во рту,
  4. боли в ногах, особенно в правой,
  5. нерегулярность стула, не всегда есть позывы в туалет (на даче появляются, в городской квартире отсутствуют),
  6. неприятный запах стула.

ОСБ. Подготовка к эфиру.

Самостоятельная работа из-за кадра.

Пока у Вас есть время - напишите, как Вы поняли:

1. Что с вашим организмом не так, исходя из теоретической базы ОСБ:

  1. Раскачана «адреналово-инсулиновая качель», пикообразная сахарная кривая, инсулин снижает сахар ниже нормы, мозг продолжает недополучать, а глюкоза переходит в ткани, и выработка энергии идет не через митохондрию, а путем анаэробного гликолиза с выходом 2 АТФ, вместо 38. Мозгу все еще хочется сладкого.
  2. Произошло «затаривание» организма с образованием «анионного месива» в кишке
  3. Мозг подавляет щитовидную железу, снижая выработку гормонов
  4. Нарушение пуринового обмена вследствие затаренности

2. Что видите по промерам и моче:

  1. Показатели, отражающие нагрузку и минуту после, стремятся в сторону шустрика; на втором графике также эти показатели завышены (больше 150) и не приходят к норме, что говорит о детренированности организма
  2. Показатели лежа утром после сна и днем стремятся в сторону тормоза
  3. Прослеживается тенденция к гипотонии
  4. Первая порция мочи неконцентрированная/с низкой плотностью (характерно для тормоза); вторая порция мутная-соли?

3. Какой тип ОСБ-дисбаланса:

  1. Прогорающий Шустрик, частично перешедший в Тормоза
  2. Напомнило ВСД, когда ВИ в покое отрицательные, но суммарно – 0. Когда ткани и структуры на верхнем разгоне разрушаются, а следом включается парасимпатика (уход в минусы) для восстановления. /По аналогии с Вашим ВСД-космонавтом, только в более грубой форме, значимый энергодефицит.

4. Каковы причины перекоса:

  1. Раскачка адреналово-инсулиновой качели произошла из-за употребления в пищу сладостей, выпечки - продуктов с высоким гликемическим индексом, отсутствия адекватной физической нагрузки. Пикообразная сахарная кривая, при которой усиленно прогорают ткани (меньше митохондрий, больше топлива необходимо)
  2. Причина ухода в тормоз – прогорание, истощение запасов;
  3. переход на гликолиз, затаривание

5. Что делать:

Ключевые вектора коррекции,  компоненты схемы активного восстановления, без дозировок:

  1. Перестройка рациона: ограничить продукты с высокими гликемическим и инсулиновым индексами – перевести анаэробный гликолиз в аэробный митохондриальный кеторежим (в основном на белках и жирах).
  2. Промывание кишечника: фортранс, клизмы
  3. Восстановление КЩР: Регидрон/Ессентуки 17
  4. Гемосорбция: Энтеросгель 1нед по 2ст.л. 3р/д, 2 нед по 1ст.л. 3р/д между приемами пищи
  5. После того, как тормозное влияние уменьшится

Включить в рацион:

  1. Насыщенные жиры: кокосовое, сливочное, топленое масла, сало
  2. Источник АК: яйца в смятку, икра, пророщенное зерно
  3. ферментированные продукты: кисломолочка, маринованное мясо…

Коктейль-болтушка:

  1. кисломолочные продукты (кислая среда для микрофлоры)
  2. клетчатка «Сибирская» с 1ч.л. до 6ч.л.
  3. льняное семя молотое 1ст.л. (как клетчатка и заживляющее ср-во)
  4. свободные аминокислоты жидкие, протеин (восполнение дефицита)
  5. глицерин 1ч.л. (липидный спектр, ↓ свободно-радикального окисления)
  6. сорбит 0,5-1ч.л. (пробиотик, слабит. эффект)

Препараты:

  1. Витамины группы В, Е
  2. Магний (аспаркам), зелень

Травы:

  1. Расторопша
  2. репешок
  3. печеночные сборы
  4. барбарис
  5. черника (для печени)

Физическая нагрузка:

  1. сначала импульсная (6-9 сек),
  2. затем длительная аэробная (например, велопрогулки)

Восстановление работы щитовидной железы:

  1. аминокислота тирозин,
  2. сильно не утепляться,
  3. закаляться

Дыхательные практики:

  1. задержки дыхания,
  2. крылья ангела

PS: Для работы необходимо осмысление проблемной ситуации, Ваше активное понимание и осознанные действия по исправлению причин, вызвавших текущий перекос!

Как подготовитесь:

Присылайте на рассмотрение файлы в необходимом формате.

Если возьмусь за Вас - договоримся о дне и времени для работы по Вашему запросу.

С уважением,
А. И. Талалакин