OSB
e20211022
ОСБ. Анализ проблемы:
Суть проблемы:
тиреотоксикоз (Т4 - 29,530; ТТГ - 0,001, калий - 5,4)
По пунктам - все, что причиняет дискомфорт
(и физический и психологический):
- потеря веса, мышечной массы
- тахикардия, нехватка воздуха
- стало подскакивать давление впервые
- тряска рук
- расслоение ногтей
- нехватка воздуха, по ночам трудное дыхание (короткий вдох, длинный выдох)
Чем и как уже лечились:
неделю принимаю тиразол 30 мг. в день
С каким эффектом:
никаких изменений
Операции:
удаление яичника 2009 год.
Рацион питания подробно!
все компоненты и способ приготовления:
Подьем в:
- 6 час или
- 8 час. в выходные
На завтрак:
- каши из всех видов круп без молока,
- масло сливочное, кокосовое,
- сыр
- иногда блинчики
- чай со сладостями
В промежутке:
- ?
На обед:
- плов с нутом и овощами
- на растительном масле
- салатики со сметаной
- и растительным маслом
- просто сырые овощи
- иногда авакадо,
- макаронные изд. с тофу
- соевым фаршем
- тушеная капуста с фасолью
- гречка с чечевицей
- пирожки с капустой
- картошкой
- фасолью
- тушеные кабачки
- баклажаны
В промежутке:
- ?
На ужин:
- супы на кокосовом масле (борщ, щи, рассольник, чечевично-вермешелевый, гороховый, геркулесовый)
- Орехи разные, преимущественно миндаль,
- финики
- семечки
Перед сном:
- стараюсь не есть.
Отход ко сну в:
- 24 час.
- работа сутками, ночи бывают почти без сна.
Источники жидкости:
- вода, в основном кипяченая,
- чай.
Масла, жиры:
- подсолнечное,
- сливочное,
- кокосовое.
- иногда льняное,
- оливковое.
Источники белка:
- сыры
- сметана
- бобовые
- орехи
- семечки
- понемногу спортивное питание
- тофу
- соевое мясо
- периодически проращиваю маш
- редко пшеницу
Углеводы:
Сладости и какие:
Конфеты: (часто, каждый день)
Выпечка: (не очень часто)
Сдоба: (редко)
Изделия из белой муки: (редко)
Каши и какие: (часто все подряд)
Клетчатка, отруби: (нет)
Салаты и какие: (часто с огурцами и помидорами; капуста с морковкой и кукурузой, машем пророщенным,иногда свеклу сырую добавляю, тыкву; с редькой, дайконом
все на сметане или
на растительном масле)
Овощи и какие:
- капуста
- картошка
- морковка
- сельдерей
- свекла
- баклажаны
- кабачки
- тыква
- огурцы
- помидоры
- перцы
Фрукты и какие: (часто яблоки, остальное все по сезону)
Зелень и какая: (редко: укроп, петрушка, кинза)
Специи и какие: (часто: куркума, перец душистый, хмели-сунели, имбирь, гвоздику, реже корицу,)
Вегетарианский тип питания
да? нет?
ДА (5 лет)
Пищевые пристрастия:
Очень люблю:
- сырые салаты, сыр
Тянет на:
- шоколадное, кондитерские изделия
Хочу, но ограничиваю себя сознательно в:
- особо не ограничиваю, может иногда только
- на сладости.
Характер и регулярность стула, консистенция, проблемы с пищеварением:
- каждое утро, мягкий.
↓ Для женщин:
- Длительность цикла:
- уже нет 3 года (с 48 лет)
- Регулярность:
- нет
- Длительность месячных:
- нет
- Обильность по дням:
- НЕТ
- Болезненность:
- никогда не было
- Характер выделений:
- нет
- Цвет:
алый, вишневый, темный, другой
- нет
- Состояние в дни месячных:
- нет (раньше всегда в норме)
- ПМС:
за сколько дней до месячных
- НЕТ
- Проявления ПМС:
набухание, нагрубание молочных желез, эмоциональное состояние, другое
- НЕТ
- Овуляция:
на какой день цикла, не ощущаю, ощущаю и по каким признакам
- НЕТ
Семейное положение:
- 12 лет разведена
- живу с мамой и 20-летним сыном.
***Отношения в семье по 10 бальной шкале:
- 9 бал.
Вид деятельности и характер работы:
1) медсестра палатная в отделении травматологии (суточное дежурство - первый год работы), 2) между дежурствами юрист (ослуживаю компанию транспортную, печатаю документы, провожу судебные дела). Раньше работала только адвокатом.
Физическая активность:
- много хожу,
- и даже бегаю,
- на работе постоянно на ногах.
- Зарядку прекратиала делать,
- сейчас возобновляю.
Основные источники психологического напряжения:
Работа:
- в больнице, очень волнуюсь,
- так как мало опыта
Дома:
- Очень переживаю за сына, у него проблемы психологического плана: тревожность, бессоница, депрессия, из-за чего не может нормально учиться и работать. Тоже хотим к Вам на консультацию.
- Раздражаюсь на маму, у нее психическое заболевание + старость. Но я стараюсь испрвляться, работаю над собой.
Основные зоны мышечного напряжения:
(просмотреть себя с головы до пят внутренним зрением):
- плечи
- шея
- бедра
Общий уровень внутренней энергии:
- 65%
Жизненный настрой:
- 100%
- много планов, желаний учиться и развиваться
Основные сферы энергопотерь:
- работа в больнице.
Острые ситуации, понижающие планку личной силы:
- после развода снизилась самооценка,
- была депрессия.
- были трудности по трудоустройству (несмотря на большой юридический стаж)
Хронические неразрешенные ситуации:
- хочу поднять свой вес,
- энегию,
- мышечную силу,
- избавиться от рассеяности и невнимательности.
! Дополнительно, что Вам важно рассказать сверх сухой анкеты – в свободной форме:
часто именно мелочи позволяют понять и устранить истинные причины проблемы
- Всегда, еще со школы весила 50 кг., в молодости хотела поправиться, даже живые дрожжи пила и сметаной с хлебом заедала, но увы!
- Практически не болела, только 15 лет мучилась аллергией после приема пищи, очень сильно! Врачи причину не могли установить.
- Излечила себя 5-дневным голоданием.
- За последние 15 лет много стрессов, 8 лет назад переехала из_в
- очень тяжело было, но считаю, что справилась.
- Наступил ранний климакс, изменения только внешние -
- стала терять мышечную массу, появилась дряблость.
- В январе испытала очередной сресс (притом по глупости).
- Состояние заметно ухудшилось:
- тревожность, сердцебиение.
- В феврале по анализам повышенный Т-4, но не придала значения.
- Потом экзамены, защита диплома, новая работа. Все это, видимо, как последняя капля, пошла
- тахикардия,
- тряска рук,
-
стали побаливать мышцы ног безпричинно,
- по новым анализам 4 сентября 2021 г:
- Т4 -29,530; ТТГ-0,001.
- Врачи назначили тирозол.
- Сначала не хотела пить,
- но потом напугали операцией,
- вот только неделю как начала пить по 30 мг.в день,
- еще пить неделю и рекомендавали снизить до 20 мг. в день две недели, а потом до 10 мг. на 2 ГОДА!!!
- Ужас! Наверно зря начала, да?
→ ОСБ. Подготовка к эфиру.
Самостоятельная работа из-за кадра.
Пока у Вас есть время - напишите, как Вы поняли:
1. Что с вашим организмом не так, исходя из теоретической базы ОСБ:
- разбалансровка, выгорание, разрушение матохондрий.
2. Что видите по промерам и моче:
- не умею определять, наверно тоже выгорание, усиленный обмен веществ;
3. Какой тип ОСБ-дисбаланса:
- шустрик, гиперкомпенсация в стадии напряжения.
4. Каковы причины перекоса:
- психическое и физическое перенапряжение, может питание.
5. Что делать:
Ключевые вектора коррекции, компоненты схемы активного восстановления, без дозировок:
- наверно в питании увеличить белки и жиры
- закалка организма,
- силовые упражнения.
- наверно надо медитировать тоже),
Много вопросов:
- Хочется физической активности,
- подкачать все мышцы,
- а можно ли, если так все горит?
- что же в этом случае, затаривать себя белками и жирами?
Готова выполнять все по Вашим рекомендациям, одной тяжело бороться.
Для работы необходимо осмысление проблемной ситуации, Ваше активное понимание и осознанные действия по исправлению причин, вызвавших текущий перекос!
ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, АНАТОЛИЙ ИГОРЕВИЧ!
Анатолий Игоревич!
Спасибо преогромное Вам за лекции, знания, которые Вы даете! Ваши ролики, Ваш пример в целом, вдохновляет и подталкивает на перемены, новую жизнь, учат видеть в простом удивительное, радостное, показывают то, что наши глаза и ум в мирской суете не видят, что управлять своим телом может каждый.
Года два, как я услышала ваши первые лекции, и думала, что быстро все прослушаю, изучу и попрошусь к Вам на консультацию ради интереса. Хотя особых проблем у себя не видела, просто очень захотелось изучить свой организм, поэкспериментировать даже, любопытно стало, что я смогу, на что способна.
Кроме того, очень хочется помочь своему сыну. Но работая на двух работах, обучаясь на вечерами, оказалось сложно все успевать.
И вот, я закончила свою учебу, появилось время, а тут вместе с тем и проблема возникла.
Основной дискомфорт:
- сильно стало колотиться сердце,
- трясучка во всем теле,
- напряжение
- стали появляться скачки давления
- и я просто стала сохнуть, превращаться в старушку-сморчок.
Если можно, я буду слушать Ваши лекции параллельно с консультацией, так как чувствую себя уже на гране.
По промерам кажется не так все плохо,
но по ощущениям намного хуже.
Готова пересмотреть свой режим, образ жизни, питание и все что надо, даже учиться ездить на колесе. Но в смятении, а что для моего типа допустимо?
С уважением,